Дихальні техніки проти тривоги й панічних атак

Існує безліч дихальних технік, які дають змогу зменшити тривогу й зупинити панічну атаку, що починається. Тетяна Гурковська, психолог-консультант рекомендує три дихальні техніки, ефективність яких підтвердили та які дають змогу в складних ситуаціях зменшити тривогу і зупинити панічну атаку до того, як вона почнеться. Візьміть на озброєння запропоновані дихальні техніки та користуйтеся ними у різних професійних та особистих ситуаціях. Нехай вони допоможуть вам вберегтися від паніки, залишитися спокійним і незворушним. Детальна інформація розміщена на сторінці професійної спільноти вчителів- логопедів та тифлопедагогів ЗДО на сайті КУ «ЦПРПП ВМР».

Зараз кожен із нас – опора для іншого. І саме зараз для дітей ми – значно більше, ніж учителі. Будь-який дорослий, який перебуває поруч із дитиною, який може відчувати стабільність, обличчя якого зберегло жвавість, хто знаходить у собі сили дивитися в очі, може пояснювати, що відбувається, витримати погляд того, кому складно, витримати напруження, – є маяком і джерелом зцілення. Зараз ми всі – маяки та джерела зцілення для тих, хто поруч із нами. Тому корисним буде встановлення емоційної стабілізації при зустрічах педагогів з дітьми.

Автор фото – пресслужба Міністерства освіти і науки України

Для вшанування світлої пам’яті, громадянської відваги і самовідданості, сили духу, стійкості та героїчного подвигу воїнів, полеглих під час виконання бойових завдань із захисту державного суверенітету та територіальної цілісності України, мирних громадян, які загинули унаслідок збройної агресії Російської Федерації проти України Президент Володимир Зеленський підписав Указ про загальнонаціональну хвилину мовчання за загиблими.
Документом встановлено започаткувати проведення щоденно о 9 годині 00 хвилин загальнонаціональної хвилини мовчання, яку оголошувати у всіх засобах масової інформації незалежно від форми власності.
Проведення хвилини мовчання передбачено, у тому числі у закладах освіти.
За матеріалами пресслужби Міністерства освіти і науки України.  ( З сайту ДУ"УІРО"  https://uied.org.ua/)

Що таке «геноцид»
В умовах злочинної війни, яку розпочала РФ проти України, для вчителів суспільних дисциплін, курсів « Захист України», класних керівників і просто пересічних громадян дуже важливо бути обізнаними з нормами міжнародного гуманітарного права ( далі -МГП) та Кримінального кодексу України (ККУ), в якому йдеться про військові злочини.
Сьогодні досить часто звучить з уст Президента України Зеленського В.О., в ЗМІ поняття «геноцид», як класифікація злочину проти українського населення, вчиненого путінською армією РФ.
Згідно ч.1.ст.442 КК України « геноцидом» вважається «діяння будь-якої національної, етнічної, расової, чи релігійної групи шляхом позбавлення життя членів такої групи чи заподіяння їм тяжких тілесних ушкоджень, створення для групи життєвих умов, розрахованих на повне чи часткове її фізичне знищення, скорочення дітонародження чи запобігання йому в такій групі або шляхом насильницької передачі дітей з однієї групи в іншу»
Це визначення геноциду практично дослівно повторює визначення геноциду, дане в ст. ІІ Конвенції ООН від 9 грудня 1948 року «Про запобігання злочину геноциду і покарання за нього».
Згідно із законодавством України злочин, передбачений ч.1 ст.442 КК України, належить до категорії особливо тяжких, а злочин , передбачений ч.2 цієї статті, зокрема, публічні заклики до геноциду ( про це віщують на ТБ РФ) , виготовлення матеріалів із закликами до геноциду з метою їх розповсюдження або розповсюдження таких матеріалів – до злочинів середньої тяжкості.
Тяжкість злочинів проти людяності, до яких відноситься геноцид, обумовлюється як їх масовим характером, антилюдською спрямованістю, підривом основ міжнародного правопорядку, так і тим , що вони торкаються найдорожчого, що є у людини – здоров’я, фізична недоторканість і життя.
Ніякі строки давності не застосовуються до геноциду в частині застосування частини першої статті 442 КК України, незалежно від часу його вчинення.
 

Міністерство освіти і науки розробило інформаційний комікс для дітей у воєнний стан – це збірка інформаційних порад для дітей та їхніх близьких.
"Через воєнні дії в Україні сьогодні діти позбавлені спокою, вільного неба над головою, а також навчання. Щоб допомогти найменшим українцям емоційно у найважчі хвилини війни та підтримувати патріотичний дух нашої нації МОН представляє авторитетні поради від захисника України", - зазначив Міністр освіти і науки Сергій Шкарлет.  ( З сайту МОН Україниhttps://mon.gov.ua/ua/news/poradi-vid-zahisnika-ukrayini-mon-rozrobilo-informacijnij-komiks-dlya-ditej-u-voyennij-stan)
 

ЮНІСЕФ за підтримки Міністерства освіти і науки запускає дитячий садок НУМО у форматі розвиваючих відео для дошкільнят. У цей складний час проєкт допоможе батькам зайняти дітей пізнавальними та розвиваючими активностями.
Зараз багато родин вимушено перебувають у сховищах, дорозі чи намагаються адаптуватися до нового місця. Проєкт НУМО допоможе батькам організувати дозвілля малечі та зберегти зв’язок із освітнім процесом.
Перший випуск зовсім скоро з'явиться на платформах Міністерства освіти і науки та ЮНІСЕФ, а згодом і на телебаченні.